Ашваганда и приносът ѝ за добрите показатели на тялото

Важна билка в аюрведичната медицина, произхождаща от индийските учения, Близкия изток и някои части на Африка. Известен е още като индийски женшен или „зимна череша“.

Това е билково растение, което е с изцяло лечебна цел и се използва не само в Аюрведа (индийска лечебна система) и хомеопатията, но и в африканската медицина, Унани медицината и Сидха медицината.

Ашваганда е известна с лечението на безброй здравословни проблеми като тревожност и стрес, депресия, артрит, безсъние, умора, невродегенеративни разстройства и др. Напоследък има много изследвания, показващи ефективността на Ashwagandha при загуба на тегло.

Какъв е директният принос на ашваганда за здравето ви

Стресът и тревожността са нищо и никаква работа, с която да се справи, що се отнася до ашвагандата. Тези два фактора са и основоположниците на развитието на рак в тялото. Това в крайна сметка може да ви убие, така че добре е да се пазите от него с цената на всичко.

Ашваганда е може би най-добре позната на масовия потребител с нейната способност да намали нивата на стрес и тревожност. Класифицирана е като адаптоген според науката. Това означава, че тук говорим за вещество, което може да помагне на тялото ви да се справи със стреса.

От тук можем да си изкараме извод, че веществото, което разглеждаме подпомага за менежиране на основоположниците на стреса. Нещата в човешкото тяло, както винаги, не са толкова елементарни.

Ако се гмурнем с една идея по-дълбоко в темата, тук говорим за протеини на топлинен шок кортизол и активирана главно от стреса N-терминална протеин-киназа. Но звучи сложно, така че оставяме темата до тук.

Нещо повече, участниците, които са приемали добавките с ашваганда, споделят за значителни подобрения в качеството и продължителността на съня в сравнение с периоди, в които не са приемали продукта.

Ашваганда може да има силен успокоителен ефект и върху тревожността, както споменахме по-горе в текста. Науката предполага на база резултати от изследвания, че растението може дори да бъде приемано като лекарство срещу тревожността.

Разкажете и на други хора, които имат нужда да знаят, че тази билка може да бъде също толкова ефективна, колкото лекарство. Съществуват и други две проучвания, които показват, че приемането на растението, намалява нивата на стрес.

Ашвагандата подпомага тялото да пребори симптомите хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът е едно интересно състояние, което може да намали хормоналния синтез на щитовидната жлеза. Тези хормони, идващи от тази жлеза повлияват директно вашия базален метаболизъм.

Каквито и да са нуждите ви в здравословен план – доверете се на Workout.bg. Експертите в спорта и храненето знаят!