Колаген за кожа, стави и мускули – моден тренд или реална полза

От години насам чуваме по телевизията за чудодейните, разкрасителни свойства на колагена, предлаган като основна съставка в различни козметични продукти. Всеки втори козметик или инфлуенсър разпалено говори в своите влогове за това, какво чудо са открили учените и как кожата мигновено започва да добива своя сияен и естествен вид.

Пренасяме се и от другата страна, където фитнес гурутата хвалят помежду си отново тази уникална съставка, която е предпазила мускулите им от атрофиране и отслабване. Случайност?

Човечеството изпада в дилема дали е удачно едно доказано протеиново съединение да бъде просто тренд или дали именно модният аспект не привлича своите потребители, които впоследствие осъзнават истинските ползи на колагена. Чрез тази статия ще разберем поотделно какви са положителните ефекти от колагена върху кожата, ставите и мускулите, за да Ви накараме да разберете, че това не е маркетингова стратегия, а доказано научно изследване.

Какво представлява колагенът

Колагенът е протеин, който е изключително ценен за здравината и еластичността на тъканите в тялото. Неговото количество изобилства в организма на бозайниците, а неговата структура е здрава и неразтеглива. Той е един от жизненоважните фибриларни белтъци, които действат като основен структурен материал на живата тъкан, не се разтваря във вода, а структурата на молекулата им е нишковидна.

Има няколко типа колаген: 1, 2, 3 и хидролизирани пептиди, всеки от които отговаря за различни части от тялото. Най-добре усвоимият тип е последният и той се използва в повечето хранителни добавки.

Неговият дефицит започва да се усеща след 25 – годишна възраст, когато процесите в тялото започват да отслабват и всяка част от опорно – двигателната система и кожата са податливи на изтъняване и увисване. Колаген може да се набави чрез хранителни добавки, качествени козметични продукти и храни, богати на протеини.

Колаген за кожа

Нека се фокусираме първо върху това, което направи този белтък моден тренд и рекламна стратегия за козметичната индустрия. От години насам той е мишена за много жени, които сякаш искат да възстановят младостта си като с магическа пръчка, а всички козметични експерти припадат по неговите лечебни ползи.

Нека видим защо: Колагеновите влакна изграждат защитна стена във вътрешния слой на кожата, която го поддържа гладък и стегнат, а когато има такава защита, рисковете от увисване и фини бръчици намаляват.

Той е важен за жени над 25 години, чиято кожа с времето изтънява, а лицевият контур губи своя стегнат и сияен вид. Естествено, за да може една кожа да бъде гладка и перфектна, то тя трябва задължително да бъде хидратирана, а колагенът прави точно това.

Той задържа влагата по кожата и подпомага регенерацията на кожната тъкан при следи от изгаряния, псориазис и акне.

Колаген за стави и сухожилия

Колагенът е съединителният мост между костите и мускулите, осигурявайки едно нормално движение благодарение на еластичността и здравината на ставите и сухожилията. Последните са съставени предимно от колаген тип 1, който подобрява удължаването и съкращаването при движение.

Той регенерира съединителната тъкан след сериозни травми, операции или пренатоварване и редуцира риска от скъсвания по време на спортни активности или интензивно движение. Той е важен за хора след 30 – годишна възраст, чиято крехкост на крайниците се засилва, а възстановяването става все по-бавно и трудно.

Колаген за мускули

Това е най-подценяваната част от тялото, която всъщност също толкова се нуждае от колаген, колкото и кожата и ставите. Обвивката на мускула е свързана със сухожилията е изградена именно от колаген, а когато той е наличен, силата и стабилността при движение са гарантирани.

Той им доставя нужното възстановяване след тежка тренировка, намалявайки болезнеността и умората, които понякога са неизбежни. Наличието на колаген стимулира растежа на мускулите и тяхната издръжливост. Колагеновите пептиди могат да увеличат физическата сила на тялото и съответно да намалят рисковете от наранявания и травми.